Bh storlek: hitta rätt bh storlek – en bh storleksguide för bandmått och kupa

Bh storlek bestäms av två mått: bandmått, omkretsen precis under bysten, och kupstorlek, skillnaden mellan bystmått och bandmått. Så mäter du bh storlek hemma: ta ett mjukt måttband, mät omkretsen under bysten ovadderad (utan bh), mät sedan omkretsen över den fylligaste delen av bysten och slå upp skillnaden i tabellen nedan. Rätt bandmått och rätt kupstorlek tillsammans ger den perfekta passformen.

Bh storleksguide: hitta rätt bh storlek

En rätt bh vilar på två mått: bandet runt bröstkorgen och kupans volym. Bandstorleken (till exempel 70, 75 eller 80) anger omkretsen under bysten, medan kupstorleken (A, B, C och uppåt) anger skillnaden mellan bystmått och bandmått. Tillsammans bildar de den fullständiga bh storleken, exempelvis 80C eller 95F. Nedan går guiden igenom hur du mäter varje del, en fullständig storlekstabell och vilka tecken som visar att din nuvarande bh redan har fel storlek.

Så mäter du bandmått: steg för steg

Bandmåttet är grunden i bh storleken och avgör hur väl bandet ligger runt bröstkorgen.

1. Ta av dig bh:n och håll måttbandet plant runt bröstkorgen, precis under bysten.
2. Låt måttbandet ligga vågrätt runt hela bröstkorgen, det ska inte glida upp i ryggen.
3. Andas ut som vanligt och läs av måttet i centimeter utan att dra åt måttbandet.
4. Avrunda till närmaste hela centimeter.

Att mäta ovadderad, alltså utan bh på, ger det mest tillförlitliga bandmåttet. En bh som redan sitter för löst eller för hårt ger ett missvisande resultat om du mäter över den i stället för direkt mot huden.

Så mäter du kupstorlek och hittar rätt kupa

Kupstorleken visar hur mycket volym som får plats i koppen och räknas fram som skillnaden mellan bystmått och bandmått.

1. Håll måttbandet vågrätt och mät omkretsen över den fylligaste delen av bysten, gärna i en tunn, ovadderad bh eller helt utan bh.
2. Håll måttbandet löst, det ska varken skära in eller pressa ihop bröstet.
3. Räkna ut skillnaden mellan bystmått och bandmått i centimeter.
4. Slå upp skillnaden i tabellen nedan för att få rätt kupa.

Skillnad bystmått – bandmått	Kupstorlek
10 cm	AA
12 cm	A
14 cm	B
16 cm	C
18 cm	D
20 cm	E
22 cm	F
24 cm	G
26 cm	H
28 cm	I
30 cm	J

Varje ökning på 2 cm i skillnad höjer kupstorleken en bokstav, från AA för minsta kupan hela vägen till J för de större kupstorlekarna.

Storlekstabell bh: bandmått, omkrets och rätt storlek

Bandmåttet, omkretsen under bysten, omvandlas till en fast bandstorlek enligt tabellen nedan. Hamnar ditt mått mellan två rader, välj det värde som ligger närmast.

Omkrets under bysten (cm)	Bandstorlek
58-62	60
63-67	65
68-72	70
73-77	75
78-82	80
83-87	85
88-92	90
93-97	95
98-102	100
103-107	105
108-112	110
113-117	115
118-122	120

Svenska bandstorlekar löper i steg om 5 cm: 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120. Bandstorleken kombineras sedan med kupstorleken till en fullständig bh storlek, till exempel 80C eller 95F. Samma princip, att omvandla ett kroppsmått till en fast storleksskala, används för skostorlek angivet i centimeter och för att mäta ringstorlek hemma: ett mått i cm slås upp i en tabell för att ge rätt storlek.

Fullständig storlekstabell: passform, kupa och form

Vill du slippa räkna ut skillnaden själv går det att läsa av bystmåttet direkt mot bandstorleken i tabellen nedan. Varje kolumn (A till J) visar vilket bystmått i cm som ger den kupan för respektive bandstorlek, och därmed rätt passform och form på koppen.

Bandstorlek	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
70	82-84	84-86	86-88	88-90	90-93	93-95	95-97	97-99	99-101	101-103
75	87-89	89-91	91-93	93-95	95-98	98-100	100-102	102-104	104-106	106-108
80	92-94	94-96	96-98	98-100	100-103	103-105	105-107	107-109	109-111	111-113
85	97-99	99-101	101-103	103-105	105-108	108-110	110-112	112-114	114-116	116-118
90	102-104	104-106	106-108	108-110	110-113	113-115	115-117	117-119	119-121	121-123
95	107-109	109-111	111-113	113-115	115-118	118-120	120-122	122-124	124-126	126-128
100	112-114	114-116	116-118	118-120	120-123	123-125	125-127	127-129	129-131	131-133

Hitta din bandstorlek i vänsterkolumnen och leta sedan efter det bystmått du mätt upp, den kolumnen visar din kupstorlek. Metoden ger samma resultat som att räkna ut skillnaden manuellt, men är snabbare att slå upp direkt.

Bh storlek jämfört med andra märken (Triumph) – gäller samma storleksguide trosor och badkläder?

Bh storlek skiljer sig något mellan märken som Triumph och andra tillverkare, trots att bandmått och kupstorlek anges likadant. En modell med mycket spets eller en push up-konstruktion kan skära en halv storlek trängre än en enkel, ovadderad bh i samma angivna storlek. Prova därför alltid nya modeller innan köp när det är möjligt.

Storleksguide trosor och badkläder följer inte alltid samma princip som bh storlek. Trosor mäts oftast efter midjemått och höftmått som sedan omvandlas till klädstorlek (till exempel S, M eller L), medan bikini- och baddräktstoppar ofta anger storlek enligt samma bandmått och kupstorlek som en vanlig bh. Kontrollera alltid butikens egen storleksguide innan köp av badkläder, eftersom skärningen varierar mer mellan märken än för vanliga bh:ar.

Viktigt att veta: rätt axelband, tips och FAQ för rätt storlek

Rätt axelband bär en del av bystens vikt men ska aldrig skära in i axlarna eller lämna märken efter en hel dag. Skär axelbanden in trots att bandet sitter rätt bär de för mycket av vikten, ofta ett tecken på att kupan är för liten så att bysten inte får tillräckligt stöd underifrån. Åker axelbanden ständigt ner är bandet i stället för brett i förhållande till axlarnas bredd.

Ett par tips för rätt storlek: mät om bandmått och kupstorlek med jämna mellanrum eftersom bröstets form förändras över tid, och välj alltid den något större bandstorleken om måttet hamnar mitt emellan två rader i tabellen. En bh som sitter löst kan bytas mot en mindre bandstorlek, medan en för liten bh sällan går att justera.

Håll koll på dessa tecken på fel storlek

Håll koll på följande signaler, de visar oftast direkt att bh:n har fel storlek och att du behöver mäta om:

Bandet glider upp i ryggen. Sitter bandet högre upp i ryggen än fram är det för löst, ett tecken på att bandstorleken behöver gå ner. Bandet ska ligga vågrätt runt hela bröstkorgen och ge merparten av stödet, inte axelbanden.

Kupan har veck eller bysten rinner över. Bildar koppen veck och tomrum är kupstorleken för stor, prova en storlek mindre i kupan. Rinner bysten över kanten på koppen, eller syns en tydlig kant genom tröjan, är kupan i stället för liten och du behöver gå upp en kupstorlek.

Hela bh:n åker upp när du rör armarna. Ett säkert tecken på att bandet är för löst. Testa genom att lyfta armarna rakt upp, en bh med rätt bandmått ska ligga still på plats hela dagen, oavsett om det är din favorit-bh eller en ny modell.

Vanliga misstag att undvika

Att mäta bandmåttet över en gammal, redan uttänjd bh ger ett missvisande resultat, mät alltid ovadderad direkt mot huden. Att dra åt måttbandet för hårt vid mätningen av bystmåttet är ett annat vanligt fel, måttbandet ska ligga löst an mot huden utan att pressa ihop bysten eller ge ett för litet mått.

Många väljer en storlek utifrån vad de “brukar ha” i stället för att mäta på nytt, trots att bröstets form och storlek förändras över tid, till exempel efter viktförändring, graviditet eller amning. Olika märken och modeller skär ofta något olika trots samma angivna storlek, använd därför storlekstabellen som utgångspunkt snarare än en exakt garanti, och prova gärna bh:n innan köp. Samma logik, att mäta kroppen noggrant för att hitta rätt storlek, gäller oavsett om det handlar om en bh, en sko eller en ring: ett korrekt mått ger färre returer och en bh som sitter bekvämt hela dagen.